na jakie

Dzięki, jeszcze dziś się za to wezmę :) możesz mi jeszcze powiedzieć jakie ćwiczenie wykonywać na dwugłowe ud? bo Plewer stwierdził, że żadnego nie mam, a jak już ćwiczyć to konkretnie :)

[...] to za wysoki nie jest Skąd zauważyłeś, jak jescze na treningu nie byłeś? może natrafiłeś na sekcję liliputów moje obserwacje są wręcz przeciwne. Zebyś zoabczył jakie rosłe chłopaki do mnie na sekcję chodzą... Co do stawów, każda SW a TKD tymbardziej naraża stawy na wszelkiego rodzaj kontuzje. Przede wszystkim kolana. Jeszcze się [...]

[...] wszystko 'podpuchy' ?   Albo np. taki efekt (wracjąc do barków), że gdy 'napompuję' je to wtedy tuż po treningu mają taki kształt jakbym chciał, są zakrąglone ( ale to czy w odpowiedni sposób to właśnie zależy od ćwiczeń jakie zastosuję )...więc jest tam jakby 'przestrzeń' w mięśniu do wypełnienia, które to wypełnienie nada ten ksztatł ?

*słaby obciążeniowo ten siad *w wejściach na ławkę jakie partie dało się odczuć? Jakieś się dało? *nie rób damskich wcale; walcz tylko o męskie. Te pipkowate nic nie dają %-) *podciąganie to ćwiczenie na barki, więc do nauki marsz :-)) A Ty myślisz, że nas nie boli?:-> Czy w związku z tym odpuszczamy? Ano :-{ Z zasady Tobie mają oczy mgłą [...]

A co za róznica, jakie warunki? Wrzuć filmik, bo dzięki temu możesz poprawić technikę ćwiczenia. Jeżeli chcesz coś robić " na tyle, na ile umiesz", to w jakim celu umieszczasz wypiski?

Witam koledzy wszystkie modele jakie są dostępne to wypisze dzisiaj na wieczór, co do dodatkowych zdjęć to nie robię ich,moim zdaniem jak ktoś chce to niech spojrzy na pierwszą stronę tego postu tam jest widoczne to co trzeba,pozdrawiam

Jakie kozaki? Kozaków nie ma... kozaki umierają pierwsze Co do sylwetki skupiłbym się na masie i o kilka kilogramów powalczył, na pewno pomoże Ci w tym zbilansowana dieta i odpowiedni trening. powodzenia.

[...] który by temu odpowiadał? Co do śledzi jakbym miał porcję to tak na oko ile ich zjadać i to dać w formie obiadu z czymś czy po prostu jako przekąska w dzień? Mięso - jakie? Wcześniej kupić, potem obgotować i np. Wrzucić do lodówki, by na drugi dzień skroić je sobie, tak? Źródło białka do wafli? W jakim produkcie mogę coś takeigo znaleźć, [...]

Wiesz, musiał bym zobaczyć jakie to są krostki ... Ja akurat tez miałem na klacie sporą ilość i nie próbowałem tego opalić, lecz wybralem sie do dermatologa ; ) jedna maść, 2 tygodnie i po krostkach nie było śladu. Co do mycia ręką zgodzę sie z Twoimi rodzicami, ponieważ mycie ręką nie ściera az tak starego naskórka a jest to niezbędne do [...]

Dane zaczerpniete z dzialu Odzywki/Suplementy.... Sam juz nie wiem co o tym myslec...W jakim kierunku zmierzamy?? jedne z badań, jakie przeprowadzono, przebiegły następoojąco: 1/ badani: 150 osoob miejsce: miejscowa siłownia w atlancie przebieg: wykonanie jak największej liczby powtoorzeń rezooltaty: u mężczyzn odnotowano poprawę [...]

jakie plotki ? I w którym miejscu na Strusia jest ta siłownia ? Wie ktoś jakie tam są ceny ?

Zdecydowanie inne-_-. Na poważnie to takie posty służa raczej "a pochwale się,że zapisałem się na boks i jakie słitaśne rękawice kupuje". Podaj mi jeden powód dla którego te rękawice miałyby być złe? Mogę Ci powiedzieć,że są ch**owe i doradzić jakieś za 400zł i co? kupisz je? Zapewne fundusze leżą, ale powiem Ci, że na początek nie będą złę, [...]

[...] na swoim przykładzie moge śmiało powiedzieć ze w moim przypadku - zainwestuj w diete pomoglo, wiec chec kostki = nie tylko dobre cwiczenia ale i dieta.... co do cwiczen jakie ja wykonywalem wykonywalem ta a6w, nie wykonywalem zadnych cwiczen na miesnie skosne brzucha, wykonywalem ja w sposob przeczyna do cwiczenia z ktoregos artykulu, a [...]

[...] mi na tym sila i bylem strasznie zmulony w ciagu dnia, dlatego teraz kombinuje z czyms takim ale tylko w dni nietreningowe. ogolnie staram sie stosowac zasady zywieniowe jakie propaguje Justin Harris (nie wiem, czy kojarzysz goscia). co do l-karnityny to nie wierze tego typu suplementom. mam znajomego biotechnologa, ktory dosc mocno siedzi w [...]

Hakla - a po to żeby pokazać jakie ty bzdury piszesz bilans kcl to nie jest magiczna liczba („przecież wiadomo, że nie mówimy, że mamy cały bilans zjeść w 1 posiłku i to z pizzy?”) słowo bilans kcl tego nie obejmuje więc skąd to wiadomo Bilans kcl może się dość relatywnie zmieniać w zależności chociaż by od stężenia hormonów [...]

Fajnie jak w balecie. Wszyscy się zlewają jakie ładne helikopterki facio wycina. Nikt mu jednak nie powiedział, że podczas kopanie stoi się na stopie a nie buja na paluszkach jak w balecie. Sogacz za piękny taniec.

[...] dodam może coś , ale potrzebuje porade w jakich ilościach to jeść np jak dużo tego twarogu, jak moge przyrządzać mięso może być np grillowane(mam elektryczny grill) jakie ryby jeść smażone czy może z puszki, co do siłki to dopiero za około 2 miesiące bo jest remont i dobudowa a inna siłkę mam około 35 km od swojej "wioski", [...]

Ale wtedy już bym wychodził z redukcji jak bym się zdecydował na 3 środki to jakie dawki? Teraz test jest ok 500 tren 300 a mastera ile do tego?

Jakie zmiany? Siedzę narazie na rotacji i obserwuje. Napisałem wyżej, że zobaczę co będzie za parę tyg i podejmę decyzję w którą stronę ide;-) zejdę z trenu zostawię samego testa, porobię badania i będę myślał co dalej...

Macie panowie jakieś sprawdzone sposoby co by na wakacjach za bardzo nie podlało? To tylko 3 dni ale w moim przypadku to aż 3 dni:-) jak alko to jakie wybierać, czego unikać itp. Wiem najlepiej ograniczyć słodkie i ogólnie jedzenie ale nie wiem czy będę potrafił...